La boca tiene numerosas funciones, como hablar, sonreír, masticar, etc. La salud bucal es fundamental. Sin embargo, los últimos estudios indican que una prevalencia de patologías como la salud es un tesoro incalculable, pero, aun sabiendo esto, muchos subestiman por completo su salud bucal. Y la realidad es que una sonrisa sana es mucho más que dientes blancos y aliento fresco. Por eso, cada 20 de marzo, se celebra el Día Mundial de la Salud Bucal. Esta fecha, impulsada por la Federación Dental Internacional (FDI), busca hacernos reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra boca y de tomar acciones para mantenerla sana a lo largo de nuestra vida. Como nosotros entendemos la importancia del trabajo de concienciación respecto a esto, a lo largo de este artículo te contaremos qué es, qué busca, cómo se celebra y por qué es tan importante este día.

¿Qué es el Día Mundial de la Salud Bucal y por qué se celebra?

El Día Mundial de la Salud Bucal es una campaña global de la Federación Dental Mundial que se conmemora anualmente el 20 de marzo. Su objetivo es generar conciencia acerca de la importancia de la salud dental y fomentar prácticas saludables a nivel global.

Una boca sana nos permite comer, hablar y sonreír con confianza, al tiempo que evita infecciones, problemas de aliento, sangrados y otras molestias como la sensibilidad dental. Es decir, mejora nuestra calidad de vida. Sin embargo, muchas personas no le dan la importancia que merece y sufren de problemas bucales a causa de la desinformación y la carencia de hábitos correctos.

El Día Mundial de la Salud Bucal tiene como objetivo transformar esta realidad, informando a la comunidad sobre la prevención de patologías bucales y la importancia de tener una boca saludable durante toda la vida. Lo hacen mediante campañas de concienciación, eventos educativos y revisiones dentales gratuitas en muchos países para llevar este mensaje a la mayor cantidad de personas posible.

Además, esta fecha nos recuerda que la salud bucal no es solo responsabilidad de nosotros como individuos, sino también de los gobiernos y las organizaciones de salud. En otras palabras, también pretende impulsar la creación de políticas públicas que promuevan la salud bucal y garanticen el acceso a servicios dentales de calidad para todos.

¿Cuándo y cómo se celebra el Día Mundial de la Salud Bucal?

El Día Mundial de la Salud Bucal se celebra cada año el 20 de marzo. ¿Por qué este día? Por su simbolismo, ya que el número 20 simboliza la cantidad de dientes que los adultos deberían tener, y el 3 representa los tres fundamentales de la salud dental: higiene adecuada, alimentación balanceada y consultas frecuentes al dentista.

La celebración en sí será diferente en cada región; quizás en unas regiones se realicen campañas de concienciación en redes sociales y medios de comunicación, en otras se ofrecerán revisiones dentales gratuitas o a bajo costo y en otras se realizarán eventos educativos.

La importancia de una buena salud bucal para el bienestar general

Una mala salud bucal trae consecuencias negativas en todo el cuerpo y no solo en la boca, en contra de la creencia popular. Por ejemplo, se ha demostrado que existe una relación entre las afecciones que afectan las encías y las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y algunas complicaciones durante el embarazo.

Además, una boca enferma afecta nuestra capacidad para comer y hablar correctamente, lo que lleva a problemas de nutrición y comunicación. También puede causar dolor, incomodidad y baja autoestima, pasando a afectar todos los ámbitos de nuestra vida, tanto a nivel personal como social.

En cambio, una buena salud bucal nos permite disfrutar de una bonita sonrisa, comer los alimentos que nos gustan sin problemas, hablar con claridad y sentirnos seguros, confiados y, sobre todo, saludables. Cuidar nuestra boca es una inversión en nuestra salud y nuestro bienestar.

Problemas bucales más comunes y cómo prevenirlos

Las enfermedades bucales más comunes son la caries, la gingivitis y la periodontitis. Te explicamos resumidamente qué es cada una y cómo prevenirlas:

• Caries: Es la descomposición del tejido dental ocasionada por los ácidos generados por las bacterias presentes en la placa dental.


• Gingivitis: Es la inflamación de las encías que comúnmente provoca sangrado y enrojecimiento.


• Periodontitis: Es una infección severa de las encías que perjudica el hueso y los tejidos que soportan los dientes, causando con frecuencia la pérdida de piezas dentales.

Formas de prevención

Hábitos diarios para mejorar la salud bucal

Como habrás podido ver, los hábitos son el pilar fundamental de la prevención y el tratamiento de las afecciones bucales. La gran mayoría de los profesionales de la salud bucal recomiendan tener los siguientes hábitos diarios:

• Dieta balanceada: Intentar mantener a diario una alimentación principalmente compuesta por frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.


• Hidratación: Consumir al menos dos litros de agua a lo largo del día, puesto que contribuye a mantener la boca húmeda, a eliminar los residuos alimenticios y las bacterias.


• Eludir el tabaco: No usar ningún derivado del mismo, pues la mayoría daña las encías y mancha los dientes.


• Restringir el consumo de alcohol: Un consumo responsable evita la sequedad bucal.


• Cuidar los dientes: Utilizar un protector dental cuando se realicen deportes de contacto o si se padece bruxismo.


• Higiene adecuada: Limpiar los dientes tras cada comida con la técnica correcta, emplear hilo dental y complementarlo con enjuague bucal sin alcohol para eliminar gérmenes, renovar el cepillo de dientes cada tres meses o cuando las cerdas estén desgastadas.

Conclusión: Un compromiso con la salud bucal todos los días

En resumen, cuidar nuestra salud bucal es un compromiso que debemos asumir todos los días desde la infancia. No se trata solo de cepillarnos los dientes de vez en cuando, sino de adoptar esos hábitos diarios que nos permiten mantener una boca sana a lo largo de nuestra vida. Pequeñas acciones como cepillarnos los dientes correctamente, usar hilo dental, llevar una dieta equilibrada y visitar al dentista regularmente, son fundamentales para marcar una gran diferencia.